التعب والخمول
+11
زمرده1990
محمد مصطفى مغاورى
خيرت محمد السجع
محمد التونسي
برقان 123
Mohsen_782000
Abd Elrhman
Saef Haebr
سومااا
Safr123
reem1
15 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التعب والخمول
التعب والخمول
الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة. وكثيراً ما يعاني الناس الاجهاد نتيجة لأحداث كبرى في حياتهم، كموت أحد الوالدين أو احد الاخوان أو احد الاولاد أو عزيز حميم، أو الطلاق أو فقد وظيفة أو فقد فرصة تتعلق بمستقبله كان يبني عليها أشياء كثيرة أو ظلم وقع عليه من احد الاقارب أو الزملاء وخلاف ذلك، وقد يحدث الاجهاد أيضاً رد فعل لمشاكل يومية مثل قيادة السيارة وسط زحام شديد أو التعرض لازعاج من شخص ما أو نتيجة لتصرف رجل مرور تنقصه الخبرة أو المحاباة في اتخاذ قرار معين وهكذا. بالاضافة إلى ذلك فقد يعاني الناس الاجهاد فيما يواجهون تهديداً لحياتهم مثلا، وقد يصاب بالاجهاد أي انسان يشعر بأنه لايستطيع الخروج من مأزق.
من علامات الاجهاد زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتوتر الاعصاب، والخمول الذهني وكثرة الاخطاء في أمور العمل نتيجة لوقف القدرة على التركيز، وربما يؤدي الاجهاد إلى حتى عدم النوم والقلق الزائد. ومن بين ردود الفعل للاجهاد الانعزال الاجتماعي، والشعور بالعجز عن اصلاح الحال.
ما هي اسباب الاجهاد ودواعيه؟
- ينشأ الاجهاد من ضغوط خارجية تلقى على جسم الإنسان اموراً ليست في حدود قدرته، وهناك خمسة انواع من دواعي الاجهاد الرئيسية هي:
1- المتغيرات الحيوية (البايولوجية)، 2- الظروف البيئية، 3- الاوضاع المعيشية، 4- التصرفات، 5- النشاطات الحسية. تؤثر المتغيرات الحيوية على حالة الإنسان البدنية، وتشمل المرض والارهاق البدني، والظروف البيئية هي ضغوط تأتي من محيط الإنسان مثل الازعاج وشدة الزحام والفقر والكوارث الطبيعية، وتشمل الاوضاع المعيشية الاحداث المرهقة، كوفاة صديق حميم أو العيش بين الغرباء، ومن التصرفات التي قد تؤدي إلى الاجهاد عادة التدخين، وسوء التغذية، وتشمل النشاطات الحسية والفكرية التي قد تحدث الاجهاد الخضوع لاختبار أو التركيز على احراز سبق كبير في لعبة منافسة.
لا يؤثر الاجهاد على كل شخص بالطريقة نفسها، ففي موقف معين قد يظل شخص هادئاً على حين تبدو على شخص آخر علامات الاجهاد بوضوح، وقد يكون الاختلاف بين الاثنين ان الاول يشعر بأنه يسيطر على الموقف، ويرى فيه تحدياً يتعين التغلب عليه، اما الثاني فلا يشعر بأنه يسيطر على الموقف وانه يواجه فيه تهديداً له، ولا يريد الا الهروب من مواجهته.
(ردة فعل)
ما هو تأثير الاجهاد على جسم الإنسان؟
- يثيرالاجهاد رد فعل تحذيرياً في جسم الإنسان. وفي اثناء رد الفعل يزداد افراز مادة كيميائية معينة تسمى "الهرمونات" في مجرى الدم زيادة كبيرة.
اولاً: تتلقى مساحة صغيرة في قاع الدماغ تسمى "الوطاء" وهي ما يعرف بتحت المهاد، اشارات من اجزاء الدماغ الاخرى. وتزيد الاشارات من افراز قشرة الكظر (الغدة فوق الكلوية) لهرمون اطلاق موجة قشرة الكظر فيؤثر هذا الهرمون على الغدة النخامية، ويجعلها تفرز الهرمون الموجه لقشرة الكظر، في مجرى الدم، ثم ينتقل هذا الهرمون إلى قشرة الكظر، وتفرز الغدة الكظرية هورمونات تسمى القشرانيات السكرية، وتوفر هذه الهرمونات طاقة فورية وتوقف نشاط الجهاز المناعي بالجسم. وفي نفس الوقت، تفرز الغدد الكظرية هورمونات اخرى، أهم هذه الهورمونات هو الادرينالين الذي يزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وإذا طال الاجهاد تبدأ مرحلة المقاومة في الجسم فتصل المقاومة البدنية إلى قمتها اثناء هذه الفترة. غير ان مقاومة الضغوط الاخرى تميل إلى الانخفاض دون مستواها العادي، وهذا يفسر لماذا يصبح الناس الذين يعانون من ضغط في العمل، اكثر عرضة للاصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وإذا استمر التعرض للاجهاد يفقد الجسم قدرته على التلاؤم مع الحياة، فيدخل مرحلة الانهاك، واثناء هذه الفترة تتدنى المقاومة للضغوط إلى حد بعيد.
(الأمراض المتصلة)
ما هي الامراض المتصلة بالاجهاد؟
- يعتقد الأطباء والبحاث ان انواعاً عديدة من الأمراض المختلفة قد تنتج عن الاجهاد الطويل أو تكرار حدوثه، وكثيراً ما تعلل امراض المعدة والأمعاء مثل القرحات الخاصة بالمعدة والاثني عشر، والتهاب غشاء القولون بالاجهاد، وتحدث أحياناً اضطرابات ضربات القلب، بل ان النوبات القلبية تكون بسبب حالات الاجهاد الشديدة، كما يعوق الاجهاد ايضاً مقدرة الجسم على مقاومة الامراض، فأمراض مثل الرشح (الانفلونزا) والحمى الغدية والهربس (الحلا) وهو ما يظهر على الشفه من بثور بعد المرض، وبعض انواع السرطان ثبت انها تتأثر بالاجهاد.
(المقاومة)
ما هي طرق مقاومة الاجهاد؟
- يحتاج الشخص لقدر من الجهد لتحسين ادائه، لكن الاجهاد البالغ يؤدي إلى كثير من الآثار السلبية، لذلك يبحث الناس عن طريق مقاومة الاجهاد في حياتهم، حيث يمارس بعض الناس اسلوب الاسترخاء، مثل حالات التأمل، كما يمكن تخفيف حالات الاجهاد بالتفكير في الامور التي تبعث على الاجهاد بطريقة مختلفة، مثلا: يستطيع الناس تخفيف الاجهاد بتقبل الاحداث كما هي إذا جاءت بخلاف ما كانوا يشتهون والرياضة المنتظمة والغذاء الجيد يخففان كثيراً من الاجهاد.
(الأعشاب)
ما هي الادوية العشبية التي تستعمل ضد الاجهاد؟
- يوجد عدد من الاودية العشبية والمشتقات الحيوانية لها تأثير كبير في تخفيف الاجهاد أو القضاء عليه ومن أهما ما يلي:
- البصل ONION
تحدثنا عن البصل كثيراً في الاعداد الماضية لكننا نكرر الحديث عنه لما له من خواص متميزة في شفاء كثير من الامراض فهو ينقي الدم وينظم دورته ويدر البول ويزيل الارق والاجهاد ومضاد للجلطات ومضاد جيد لعدد كبير من انواع البكتيريا، ومفيد لعلاج كثير من امراض الرئة والحمى القرمزية وتناول بصلة متوسطة مع طعام الفطور واخرى مع الغداء أو العشاء يفيد الجسم كثيراً في اكسابه المناعة والقوة على حد سواء وهو يخفف الاجهاد بشكل كبير.
- التفاح APPLE
يعتبر التفاح من أفضل الفواكه من الناحية الصحية فهو غذاء وعلاج فهو يكافح الامساك والاسهال عند الأطفال ويقلل من حمض البولينا ويخفف من آلام الطمث وينشط الكبد ويطرد البلغم وينشط القلب ويخفف آلام الاعصاب ويحافظ على الأوعية الدموية ويزيل الشعور بالاجهاد والتعب كما انه مفيد جداً لآلام الروماتزم والنقرس وتناول تفاحة واحدة يومياً كاملة بقشورها له تأثير لا يعادله شيء في تخفيف الاجهاد والتخلص منه.
- الحلبة مع العسل Fenugreek+hory
من منا لا يعرف الحلبة والعسل فهناك مقولة تقول "لو علم الناس بما في الفريكة - الحلبة - من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً"، فهي علاج للكثير من الامراض فعلاوة على تخفيضها للسكر في الدم وادرارها للحليب ومقاومتها لكثير من الامراض فإنها تخفف الاجهاد بشكل منقطع النظير، وإذا نظرنا إلى العسل المصاحب للحلبة لوجدنا الاكتمال، فالعسل مشهور بقيمته الغذائية والدوائية ويكفينا وروده في القرآن الكريم، والطريقة ان يؤخذ حوالي نصف كيلو من الحلبة البلدي وتنظف جيداً ثم تسحق وتوضع في علبة يفضل ان يكون لونها بني (عنبري) ويؤخذ منها مليء ملعقة متوسطة تضاف إلى مليء ملعقة اكل عسل نقي وتمزج جيداً وتلعق بعد كل وجبة.
- الاقحوان CHRYSANTHEMUM
والاقحوان نبات عشبي يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر وهو يشبه إلى حد ما نبات البابونج ولكنه يختلف عنه في المحتويات الكيميائية وكذلك التأثير.
الموطن الاصلي للاقحوان هو الصين ويزرع حالياً في أغلب بقاع الأرض، الجزء المستخدم منه الرؤوس المزهرة بعد تفتحها بالكامل يعرف باسم Chrysanthemum morifolium يحتوي الاقحوان على قلويدات ومن أهمها الستاكيدرون وزيت طيار ولاكتونات تربينية الاحادية النصفية وفلافونيدات وفيتامين ب، والاقحوان معرق جيد ومطهر ومخفف لضغط الدم ومبرد ويخفف الحمى، وقد بينت عدة تجارب سريرية يابانية وصينية ان اقحوان الحدائق فعال جداً في ضغط الدم وتفريج الاعراض المرافقة مثل الصداع والدوام والارق، كما اثبتت التجارب ان اقحوان الحدائق يفيد في علاج الذبحة وان له تأثيرا مضادا للاحياء الدقيقة.
وقد استخدم اقحوان الحدائق في الصين منذ آلاف السنين كعلاج وشراب منعش، ويعتبر من الادوية العشبية الجيدة لعلاج الاجهاد والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة اكل من الازهار في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي وتقلب جيداً ثم تحلى بملعقة سكر ويفضل عليه العسل ويمكن الاستغناء عن التحلية في حالة مرضى السكر ويشرب هذا المشروب مرة في الصباح واخرى في المساء ويستمر عليه الشخص لمدة اربعة اسابيع.
- البقدونس Parsley
البقدونس عشب يصل ارتفاعه إلى 30سم، الموطن الاصلي لهذا النبات اوروبا وشرقي البحر الأبيض المتوسط، ويزرع حالياً في معظم بلاد العالم، الاجزاء المستخدمة الاوراق والجذور والبذور. يعرف علمياً باسمPetroselinum crispum يحتوي البقدونس على زيت طيار يتكون من مركب الميريستيسن والابيول وفلافونيدات وفتاليدات وكومارينات وفيتامينات أ، ج،ه وكميات كبيرة من المعادن مثل الحديد.
تعتبر الاوراق مكملة فيتامينيا ومعدنياً طبيعياً للانسان وللبذور مفعول مدر للبول اقوى بكثير من مفعول الاوراق ويمكن استعمالها لعلاج مرضى النقرس والتهاب المفاصل، وحيث ان البقدونس يحتوي على فلافونيدات فيعتبر من أفضل المواد مضادة للالتهابات ومضادة للاكسدة، كما ان الزيت الموجود فيه يعتبر من المواد الجيدة لطرد الغازات وازالة المغص وخاصة المغص المعوي وانتفاخ البطن وهو منبه للرحم ايضاً. وحيث ان البقدونس الأخضر يعتبر من أفضل المواد المانعة للاجهاد حيث يؤخذ حزمة من البقدونس وتنظف جيداً وتؤكل مع السلطة في الغذاء والعشاء وتكفي الحزمة الواحدة ليوم كامل، ويجب عدم استعمال البذور من قبل المرأة الحامل.
الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة. وكثيراً ما يعاني الناس الاجهاد نتيجة لأحداث كبرى في حياتهم، كموت أحد الوالدين أو احد الاخوان أو احد الاولاد أو عزيز حميم، أو الطلاق أو فقد وظيفة أو فقد فرصة تتعلق بمستقبله كان يبني عليها أشياء كثيرة أو ظلم وقع عليه من احد الاقارب أو الزملاء وخلاف ذلك، وقد يحدث الاجهاد أيضاً رد فعل لمشاكل يومية مثل قيادة السيارة وسط زحام شديد أو التعرض لازعاج من شخص ما أو نتيجة لتصرف رجل مرور تنقصه الخبرة أو المحاباة في اتخاذ قرار معين وهكذا. بالاضافة إلى ذلك فقد يعاني الناس الاجهاد فيما يواجهون تهديداً لحياتهم مثلا، وقد يصاب بالاجهاد أي انسان يشعر بأنه لايستطيع الخروج من مأزق.
من علامات الاجهاد زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتوتر الاعصاب، والخمول الذهني وكثرة الاخطاء في أمور العمل نتيجة لوقف القدرة على التركيز، وربما يؤدي الاجهاد إلى حتى عدم النوم والقلق الزائد. ومن بين ردود الفعل للاجهاد الانعزال الاجتماعي، والشعور بالعجز عن اصلاح الحال.
ما هي اسباب الاجهاد ودواعيه؟
- ينشأ الاجهاد من ضغوط خارجية تلقى على جسم الإنسان اموراً ليست في حدود قدرته، وهناك خمسة انواع من دواعي الاجهاد الرئيسية هي:
1- المتغيرات الحيوية (البايولوجية)، 2- الظروف البيئية، 3- الاوضاع المعيشية، 4- التصرفات، 5- النشاطات الحسية. تؤثر المتغيرات الحيوية على حالة الإنسان البدنية، وتشمل المرض والارهاق البدني، والظروف البيئية هي ضغوط تأتي من محيط الإنسان مثل الازعاج وشدة الزحام والفقر والكوارث الطبيعية، وتشمل الاوضاع المعيشية الاحداث المرهقة، كوفاة صديق حميم أو العيش بين الغرباء، ومن التصرفات التي قد تؤدي إلى الاجهاد عادة التدخين، وسوء التغذية، وتشمل النشاطات الحسية والفكرية التي قد تحدث الاجهاد الخضوع لاختبار أو التركيز على احراز سبق كبير في لعبة منافسة.
لا يؤثر الاجهاد على كل شخص بالطريقة نفسها، ففي موقف معين قد يظل شخص هادئاً على حين تبدو على شخص آخر علامات الاجهاد بوضوح، وقد يكون الاختلاف بين الاثنين ان الاول يشعر بأنه يسيطر على الموقف، ويرى فيه تحدياً يتعين التغلب عليه، اما الثاني فلا يشعر بأنه يسيطر على الموقف وانه يواجه فيه تهديداً له، ولا يريد الا الهروب من مواجهته.
(ردة فعل)
ما هو تأثير الاجهاد على جسم الإنسان؟
- يثيرالاجهاد رد فعل تحذيرياً في جسم الإنسان. وفي اثناء رد الفعل يزداد افراز مادة كيميائية معينة تسمى "الهرمونات" في مجرى الدم زيادة كبيرة.
اولاً: تتلقى مساحة صغيرة في قاع الدماغ تسمى "الوطاء" وهي ما يعرف بتحت المهاد، اشارات من اجزاء الدماغ الاخرى. وتزيد الاشارات من افراز قشرة الكظر (الغدة فوق الكلوية) لهرمون اطلاق موجة قشرة الكظر فيؤثر هذا الهرمون على الغدة النخامية، ويجعلها تفرز الهرمون الموجه لقشرة الكظر، في مجرى الدم، ثم ينتقل هذا الهرمون إلى قشرة الكظر، وتفرز الغدة الكظرية هورمونات تسمى القشرانيات السكرية، وتوفر هذه الهرمونات طاقة فورية وتوقف نشاط الجهاز المناعي بالجسم. وفي نفس الوقت، تفرز الغدد الكظرية هورمونات اخرى، أهم هذه الهورمونات هو الادرينالين الذي يزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وإذا طال الاجهاد تبدأ مرحلة المقاومة في الجسم فتصل المقاومة البدنية إلى قمتها اثناء هذه الفترة. غير ان مقاومة الضغوط الاخرى تميل إلى الانخفاض دون مستواها العادي، وهذا يفسر لماذا يصبح الناس الذين يعانون من ضغط في العمل، اكثر عرضة للاصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وإذا استمر التعرض للاجهاد يفقد الجسم قدرته على التلاؤم مع الحياة، فيدخل مرحلة الانهاك، واثناء هذه الفترة تتدنى المقاومة للضغوط إلى حد بعيد.
(الأمراض المتصلة)
ما هي الامراض المتصلة بالاجهاد؟
- يعتقد الأطباء والبحاث ان انواعاً عديدة من الأمراض المختلفة قد تنتج عن الاجهاد الطويل أو تكرار حدوثه، وكثيراً ما تعلل امراض المعدة والأمعاء مثل القرحات الخاصة بالمعدة والاثني عشر، والتهاب غشاء القولون بالاجهاد، وتحدث أحياناً اضطرابات ضربات القلب، بل ان النوبات القلبية تكون بسبب حالات الاجهاد الشديدة، كما يعوق الاجهاد ايضاً مقدرة الجسم على مقاومة الامراض، فأمراض مثل الرشح (الانفلونزا) والحمى الغدية والهربس (الحلا) وهو ما يظهر على الشفه من بثور بعد المرض، وبعض انواع السرطان ثبت انها تتأثر بالاجهاد.
(المقاومة)
ما هي طرق مقاومة الاجهاد؟
- يحتاج الشخص لقدر من الجهد لتحسين ادائه، لكن الاجهاد البالغ يؤدي إلى كثير من الآثار السلبية، لذلك يبحث الناس عن طريق مقاومة الاجهاد في حياتهم، حيث يمارس بعض الناس اسلوب الاسترخاء، مثل حالات التأمل، كما يمكن تخفيف حالات الاجهاد بالتفكير في الامور التي تبعث على الاجهاد بطريقة مختلفة، مثلا: يستطيع الناس تخفيف الاجهاد بتقبل الاحداث كما هي إذا جاءت بخلاف ما كانوا يشتهون والرياضة المنتظمة والغذاء الجيد يخففان كثيراً من الاجهاد.
(الأعشاب)
ما هي الادوية العشبية التي تستعمل ضد الاجهاد؟
- يوجد عدد من الاودية العشبية والمشتقات الحيوانية لها تأثير كبير في تخفيف الاجهاد أو القضاء عليه ومن أهما ما يلي:
- البصل ONION
تحدثنا عن البصل كثيراً في الاعداد الماضية لكننا نكرر الحديث عنه لما له من خواص متميزة في شفاء كثير من الامراض فهو ينقي الدم وينظم دورته ويدر البول ويزيل الارق والاجهاد ومضاد للجلطات ومضاد جيد لعدد كبير من انواع البكتيريا، ومفيد لعلاج كثير من امراض الرئة والحمى القرمزية وتناول بصلة متوسطة مع طعام الفطور واخرى مع الغداء أو العشاء يفيد الجسم كثيراً في اكسابه المناعة والقوة على حد سواء وهو يخفف الاجهاد بشكل كبير.
- التفاح APPLE
يعتبر التفاح من أفضل الفواكه من الناحية الصحية فهو غذاء وعلاج فهو يكافح الامساك والاسهال عند الأطفال ويقلل من حمض البولينا ويخفف من آلام الطمث وينشط الكبد ويطرد البلغم وينشط القلب ويخفف آلام الاعصاب ويحافظ على الأوعية الدموية ويزيل الشعور بالاجهاد والتعب كما انه مفيد جداً لآلام الروماتزم والنقرس وتناول تفاحة واحدة يومياً كاملة بقشورها له تأثير لا يعادله شيء في تخفيف الاجهاد والتخلص منه.
- الحلبة مع العسل Fenugreek+hory
من منا لا يعرف الحلبة والعسل فهناك مقولة تقول "لو علم الناس بما في الفريكة - الحلبة - من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً"، فهي علاج للكثير من الامراض فعلاوة على تخفيضها للسكر في الدم وادرارها للحليب ومقاومتها لكثير من الامراض فإنها تخفف الاجهاد بشكل منقطع النظير، وإذا نظرنا إلى العسل المصاحب للحلبة لوجدنا الاكتمال، فالعسل مشهور بقيمته الغذائية والدوائية ويكفينا وروده في القرآن الكريم، والطريقة ان يؤخذ حوالي نصف كيلو من الحلبة البلدي وتنظف جيداً ثم تسحق وتوضع في علبة يفضل ان يكون لونها بني (عنبري) ويؤخذ منها مليء ملعقة متوسطة تضاف إلى مليء ملعقة اكل عسل نقي وتمزج جيداً وتلعق بعد كل وجبة.
- الاقحوان CHRYSANTHEMUM
والاقحوان نبات عشبي يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر وهو يشبه إلى حد ما نبات البابونج ولكنه يختلف عنه في المحتويات الكيميائية وكذلك التأثير.
الموطن الاصلي للاقحوان هو الصين ويزرع حالياً في أغلب بقاع الأرض، الجزء المستخدم منه الرؤوس المزهرة بعد تفتحها بالكامل يعرف باسم Chrysanthemum morifolium يحتوي الاقحوان على قلويدات ومن أهمها الستاكيدرون وزيت طيار ولاكتونات تربينية الاحادية النصفية وفلافونيدات وفيتامين ب، والاقحوان معرق جيد ومطهر ومخفف لضغط الدم ومبرد ويخفف الحمى، وقد بينت عدة تجارب سريرية يابانية وصينية ان اقحوان الحدائق فعال جداً في ضغط الدم وتفريج الاعراض المرافقة مثل الصداع والدوام والارق، كما اثبتت التجارب ان اقحوان الحدائق يفيد في علاج الذبحة وان له تأثيرا مضادا للاحياء الدقيقة.
وقد استخدم اقحوان الحدائق في الصين منذ آلاف السنين كعلاج وشراب منعش، ويعتبر من الادوية العشبية الجيدة لعلاج الاجهاد والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة اكل من الازهار في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي وتقلب جيداً ثم تحلى بملعقة سكر ويفضل عليه العسل ويمكن الاستغناء عن التحلية في حالة مرضى السكر ويشرب هذا المشروب مرة في الصباح واخرى في المساء ويستمر عليه الشخص لمدة اربعة اسابيع.
- البقدونس Parsley
البقدونس عشب يصل ارتفاعه إلى 30سم، الموطن الاصلي لهذا النبات اوروبا وشرقي البحر الأبيض المتوسط، ويزرع حالياً في معظم بلاد العالم، الاجزاء المستخدمة الاوراق والجذور والبذور. يعرف علمياً باسمPetroselinum crispum يحتوي البقدونس على زيت طيار يتكون من مركب الميريستيسن والابيول وفلافونيدات وفتاليدات وكومارينات وفيتامينات أ، ج،ه وكميات كبيرة من المعادن مثل الحديد.
تعتبر الاوراق مكملة فيتامينيا ومعدنياً طبيعياً للانسان وللبذور مفعول مدر للبول اقوى بكثير من مفعول الاوراق ويمكن استعمالها لعلاج مرضى النقرس والتهاب المفاصل، وحيث ان البقدونس يحتوي على فلافونيدات فيعتبر من أفضل المواد مضادة للالتهابات ومضادة للاكسدة، كما ان الزيت الموجود فيه يعتبر من المواد الجيدة لطرد الغازات وازالة المغص وخاصة المغص المعوي وانتفاخ البطن وهو منبه للرحم ايضاً. وحيث ان البقدونس الأخضر يعتبر من أفضل المواد المانعة للاجهاد حيث يؤخذ حزمة من البقدونس وتنظف جيداً وتؤكل مع السلطة في الغذاء والعشاء وتكفي الحزمة الواحدة ليوم كامل، ويجب عدم استعمال البذور من قبل المرأة الحامل.
reem1- سـَـاحـِر متُميـَـز
- عدد المساهمات : 175
نقاط : 505
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
محمد مصطفى مغاورى يعجبه هذا الموضوع
رد: التعب والخمول
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Safr123- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 355
نقاط : 355
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 33
رد: التعب والخمول
سلمت يداك
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
سومااا- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 526
نقاط : 526
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 31
رد: التعب والخمول
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Saef Haebr- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 360
نقاط : 360
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 30/05/2016
العمر : 34
رد: التعب والخمول
مشكوووورر على المجهووددد الـررائـع
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Abd Elrhman- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 398
نقاط : 398
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 33
رد: التعب والخمول
شكرا
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Mohsen_782000- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 350
نقاط : 350
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 45
رد: التعب والخمول
شكررررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااا
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
برقان 123- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 312
نقاط : 312
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 54
رد: التعب والخمول
Mirrrrrrrrrcccccceeeeee
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
محمد التونسي- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 432
نقاط : 432
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 30/10/2015
العمر : 54
رد: التعب والخمول
بارك الله فيك ياشيخ
خيرت محمد السجع- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 431
نقاط : 431
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 07/01/2015
العمر : 42
رد: التعب والخمول
مشكوووووورررررر
محمد مصطفى مغاورى- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 434
نقاط : 434
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 32
رد: التعب والخمول
ExcellenT
زمرده1990- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 456
نقاط : 574
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمر : 33
رد: التعب والخمول
Thank You
الوتر الحزين- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 497
نقاط : 497
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 11/06/2016
العمر : 39
رد: التعب والخمول
مشكور على المجهود
الروحاني الرهيب- سـَـاحـِر متُميـَـز
- عدد المساهمات : 182
نقاط : 182
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
العمر : 47
رد: التعب والخمول
Excellent
نــــولا- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 344
نقاط : 344
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 07/01/2015
العمر : 50
رد: التعب والخمول
مجهود طيب
بسمة الشوربجى- عضو متميز
- عدد المساهمات : 240
نقاط : 278
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
العمر : 33
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مارس 27, 2024 7:48 am من طرف mus70
» طلسم جلب وتهييج من تريد للمعاشرة
الجمعة مارس 22, 2024 8:47 pm من طرف Evliya
» سحر تفريق بين شخصين مجرب سريع
الجمعة مارس 22, 2024 8:39 pm من طرف Evliya
» جلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد مارس 03, 2024 7:23 pm من طرف Evliya
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:54 pm من طرف لـوجين
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:54 pm من طرف نورس الحب
» طلسم لجلب الحبيب للمعاشرة مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» طلسم للطلاق بين شخصين في 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» سحر تهييج الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» سحر المرض -هلاك الظالم - سحر الموت
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب بالبول سريع ومجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» للسيطرة التامة على عقل وقلب من تريد
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» لجلب الحبيب بسرعة البرق
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب بالسحر للزواج
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» شمعه للجلب بدون عزيمه
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج النساء للجماع مجرب مضمون النتيجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب بالصورة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر سفلي يجلب النساء للجماع في ساعة ولو كانت نايمة تحت زوجها سريع ومجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» تلبيس بمحبة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج الشهوة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» قسم الاضمار العام
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للنكاح مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف نورس الحب
» اقوى باب المحبة
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب اسرع من البرق
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» الشمعة المغربية بلا صرف ولا تحصين تعملها العزباء او المتزوجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» للجلب والمحبة والتهييج
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» استخدام جن مسلم لخدمتك
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» مواصفات نساء برج الجوزاء بالتفصيل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» معرفة منتصف الليل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» دعاء خاص لبرج الميزان
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» من ولد بين برجين : القوس - الجدي
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» وجوه البروج برج الحمل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» الياقوت
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل الخاتم الأكبر
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» هبهاب هناك نوعان
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» صور وتعريفات لبعض البخور الذى أوله حرف " ب " الباب الثامن عشر
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» حجر الكهرمان
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل سحر جلب الحبيب سريع مجرب مضمون النتيجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» فائده مجربه لرؤية الارواح الطاهرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» لعلاج الربط عن الزواج
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» تهييج الحبيب بالشمع
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» تحضير العامر
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» حجاب القفل
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» لزوال الجن والشياطين من البيت
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» تحصين قوى جدا من عمار المكان والجن والمرده والشياطين
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» حرق أى مارد وشيطان فى الحال
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» علاج سحر التهيج
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» سحر الارحام
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» لفك السحر عن بعد
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» علاج القرين الذي اتعبك واتر سلبيا على حياتك
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» لعلاج السحر والمس والحسد
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل سحر التهييج
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة تطويع وسلب اردة
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة للتهييج لممارسه الجنس تخلي المطلوب يتهبل وميصبرش علي الجماع
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شرويطة للجلب شديدة سريعة المفعول
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة القارورة الرهيب فى جلب الحبيب
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» تهييج الزوج للجماع
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب وتهييج الحبيب سريع وسهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» فك النحس وللسيطرة على القرين
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب بالدعاء
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» محبة وجلب قوي التاثير
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب الغضبان مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف نورس الحب
» اسهل عمل لجلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» جلب وتهيج سفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب مثل الكلب فى 24 ساعة ليطلب جماعك
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للمعاشرة فى 24 ساعة مجرب سهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج سريع ومجرب بالسحر السفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للجماع وممارسة الجنس
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» سحر تفريق مجرب سريع فى 48 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» سحر التفريق بين الرجل والمراه
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج النساء بسحر النجاسة في ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» سحر التفريق
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» أقوى طلسم يكتب لجلب النساء للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» لفك السحر
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» طلسم للجلب والتهييج يأتى بالمرأة هايجة ولو مقيدة بالسلاسل في ساعة بالسحر السفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» الحروف و خدامها و ارقامها
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» شرح الاسم الواحد و العشـــرون من الدعوه البرهتية (كيدهــــولا)
الأحد فبراير 25, 2024 2:39 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب طائع زليل مسلوب الارادة للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:39 pm من طرف نورس الحب
» لمعرفة البرج والعنصر
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» سحر طلاق مجرب فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» طبيعة حروف الهواء
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» جلب من تريد للنكاح مجرب سريع سهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للزواج بالقران
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» طلسم لجلب الرزق
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب خلال 48 ساعه باية الكرسي
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للجماع للنكاح للجنس
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» وفق الحظ
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» خصائص سوره الفاتحة ومنافعها وفوائدها
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» كيفية استخراج الكنوز المرصودة
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» ابطال السحر ورده الى فاعله
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» طلسم للتفريق بين شخصين مجرب فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:36 pm من طرف لـوجين