أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
+7
عطر الزهور
Mohsen_782000
MKAMBA MDACHI
ShamShon
KatiKati
Djmoh36
هبه_الله
11 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد من معرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَ وقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسب منها.
نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهي الأحق بالعناية والرعاية.
لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم وحان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد من التحكم والتطوير سنتدرب على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:
أولاً: الحديثُ مع النفس:
دعونا نتذكرُ أننا نتحدثُ إلى أنفسنا في كل لحظة، فإذا لم تكن تتحدث مع أحد فأنت تتحدث مع نفسك. ومع الأسف فإن معظمَ حديثنا مع أنفسنا هو حديث سلبي:
· انظر أين وصل فلانٌ، وأين أنت الآن؟!
· كم أنا غبي!
· أوه! لو قلتُ كذا، أو فعلتُ كذا، أو امتلكتُ كذا..
وهكذا سلسلةٌ من الحوار الداخلي السلبي الذي يحطم فينا كلَّ طموح وأمل.
التقنية التي نود منك أن تتدرب عليها هي أن تقتطع كل يوم وقتًا قصيرًا وتتحدث إلى نفسك بطريقة مختلفة.. في الغد عندما تستيقظُ صباحاً وبعد أن تغسل وجهَك، قِفْ أمام المرآة وأرسل لنفسك (عبارات التوكيد): أي رسائل إيجابية توكيدية بصيغة الحاضر مثل:
· أنا بخير اليوم.
· أشعر بالحيوية والنشاط.
· أنا شخص محبوب من زملائي وناجح في علاقاتي مع أسرتي.
· يا للسعادة التي أشعر بها هذه الأيام.
· الحمد لله على نعمه التي تغمرني.
· اعتراف بنعم الله المنسية.
اشعر بالفخر من الإنجازات التي حققتها ونسيتها وتذكر أن مثل هذه الكلمات لا تذهب في الهواء سدى، بل تعود إلى الداخل لتعزز شعورنا نحو أنفسنا وثقتنا بها.
ثانياً: قوةُ الكلمات:
للكلمات قوةٌ عجيبة في برمجة أنفسنا.
عندما يسألُك شخصٌ سؤالاً روتينياً: (كيف حالك؟) لاحظ العبارة التي تستخدمُها. تُرى هل تقول: (ماشي الحال)، (لا بأس). إن كنتَ كذلك ما رأيك أن تدخل تعديلاً صغيراً على ذلك؟
في المرة القادمة قل:
· على أفضل حال والحمد لله.
· (تمام التمام).
· الصحة تمام100%.
وانفث في كلماتِك رُوحَ التفاؤل والحيوية. وترقب ذلك التغييرَ الرائع الذي ستشعر به في الحال، وبالأثر الذي ستتركه في المستمع إليك. فهذه الإحساسات كما يسميها الأطباءُ (مُعْدِية).
البعض يقولون: (تريدني أن أكذب؟! أنا لست على أفضل حال). والواقع أنهم تغيبُ عنهم فكرةٌ أساسية. إن الحكمَ على مشاعرنا هو أمر نسبي. فما رأيُك أن تزور إحدى المستشفيات القريبة من منزلك، وخذ جولة في أجنحة أمراض الدم والأعصاب والكبد والأمراض النفسية و.. و.. حينها ستقابلُ أشخاصاً إذا حضر الطعامُ لم يشتهوه، وإذا أكلوه لم يستطيعوا هضمَه، وإذا حل الليلُ لم يستطيعوا النومَ إلا بأقوى المسكنات التي سرعان ما يذهب مفعولُها ليوقظهم الألمُ، واحكم بعد ذلك على نفسك، وما تتقلبُ فيه من نعم ظاهرة وباطنة، ألستَ على أفضل حال؟!!.
هذه الفكرةُ تنطبق أيضاً على وصفنا للألم الذي نشعر فيه، فإذا ابتليت بالصداع يوماً فلاحظ الفرق بين أن تقول: (أشكو من صداع قاتلٍ وألم رهيب!!) وبين أن تقول: (أشعر ببعض الألم في رأسي، لقد أزعجني هذا الصداعُ قليلاً). قال أحد الحكماء: (الكلمةُ التي نلصقها بتجربة ما، تصبح تجربتنا).
جاء في البخاري أن النبي -صلى الله عليه وسلم- عاد أعرابيًا يتلوى من شدة الحمى، فقال له مواسياً: طهور، فقال الأعرابي: بل هي حمى تفور، على شيخ كبير، لتورده القبور، قال: فهي إذن.
تذكر أن الكلمات لها مفعولٌ سحري في تغيير مشاعرنا وعالمنا الداخلي، سواء بطريقة أفضل أو بطريقة أسوأ. هذه إحدى الأدوات الفعالة بيدك الآن فاستفد منها.
ثالثاً: قوة الأسئلة:
لقد كشف الحكماءُ القوةَ الهائلة للأسئلة التي نطرحُها على أنفسنا باستمرار؛ فهي من الأدوات الرائعة التي تعمل على توجيه تركيزنا نحوَ الهدف وإطلاق قوانا الداخلية.
تأمل هذه الأسئلة:
· ما الهدفُ الأكثر أهمية عندي؟
· لماذا هذا الهدف مهم عندي؟
· ما العملُ الذي يجب أن أفعله الآن لكي أبدأ في التغيير؟
· ما أهم عائق يقف أمامي في سبيل تحقيق ما أريد؟
· من الشخصُ الأكثر قدرة على مساندتي في التغيير؟
وهكذا كما ترى، تضعُك هذه الأسئلةُ أمامَ التغيير بكل وضوح، وتخرجك من حالة التيه التي يقع فيها كثير من الناس: (أريد أن أتغير، لكن لا أعرف من أين أبدأ؟!). إنها أداة رائعة لمراجعة عملية التغيير، وتوجيهها نحو الوجهة الصحيحة عندما تشعر بأنك ابتعدت عنها.
من يسألُ السؤالَ الصحيح، يجدُ الإجابةَ الصحيحة:
تحدث (أنتوني روبنز) عن قوة الأسئلة في كتابه (أيقظ قواك الخفية) إذ يقرر: أن الفرق الأساسي بين الأشخاص الذين حققوا نجاحاً في أي ميدان من الميادين، وأولئك الذين لم يحققوا مثلَ هذا النجاح هو أن الأشخاصَ الناجحين وجهوا أسئلةً أفضل، ومن ثم توصلوا لإجابات أفضل، منحتهم القوةَ لكي يعرفوا ما الذي يجب فعلُه في أية وضعية يجدون أنفسهم فيها.
ومن العبر التي رواها في كتابه هذا أن مؤلفاً مرموقاً أخبره كيف غرس والدُه فيه مهارة إلقاء الأسئلة؛ فقد كان أبوه يسألُه كل يوم وهُما على مائدة العشاء: ماذا تعلمتَ اليوم يا بني؟ وكان عليه أن يقدم إجابة، وأن تكون إجابتُه مميزة. فإن لم يكن قد تعلم شيئاً يثير الاهتمام في ذلك اليوم، كان يسرع إلى إحدى الموسوعات ليدرس شيئاً مثيراً ليخبر أباه عنه. ومن ذلك الحين لا يذهبُ هذا المؤلف إلى فراشه إلا أن يكون قد تعلم شيئاً جديداً ذا قيمة. وبذلك فإنه يحفز عقله باستمرار. ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلك النتائج!.
خطوة عملية:
ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأ بها صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَ باهرة:
· كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع الله عز وجل؟
· ما أهم هدف يجب أن أحققه هذا اليوم؟
· ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذا الهدف؟
· ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديته هذا اليوم؟
· ما أفضل توزيع لوقتي هذا اليوم؟
· ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذا اليوم؟
· ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذا اليوم؟
· من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟
رابعاً: قوة التصور:
إحدى الأدوات التي ساعدت الكثير من الناجحين هي قدرتُهم على استخدام التصور، أي تكوين صور خيالية ذهنية واضحة للهدف الذي يودون تحقيقه، ويعيشونه في اللحظة الحاضرة، ويشعرون بما يصاحبه من فرحة وسرور بإنجازهم ذاك. فالطالبُ الذي أرهقته سنواتُ الدراسة الطويلة يستحضر في خياله مقاطعَ صورية لتلك اللحظات السعيدة وقد أنجز تحصيلَه الدراسي وقُبِل في وظيفة مميزة، ويرسم في خياله صوراً لوالديه وهما ينظران إليه بكل فخر واعتزاز بسبب النجاح الذي حققه.
ستساعدُك هذه التقنية في أمرين1)
رسم أهدافك، ووضع صورة واضحة لما تريد تحقيقه وإنجازه من عملية التغيير. فالأهداف تصنع أولاً في أذهاننا عبر تصوير كل جزء منها، تماماً كما يفعل المهندسُ الذي يضع تصوراً واضحاً لكل جزء من البيت الذي يريد بناءَه قبل أي يضرب مسماراً واحداً. يقول أرسطو: (لا تفكر الروح دون صورة).
(2) تحديد المشاعر التي سيجلبها لك تحقيقُ التغيير المنشود، والوضعية الجديدة التي ستكون عليها، والفائدة المرجوة منه. وخذ مثلاً: فلو كان من أهدافك أن تصبح محرراً لمجلة علمية، ستستخدم التصور الخيالي في ذهنك لشكل المجلة، وأسلوب تحريرها، وطريقة عملك وغير ذلك. ومن جهة أخرى ستلمس في ذهنك مشاعر السرور والفرح وأنت ترى العدد الأول واهتمام الناس بالمجلة والفائدة التي حصلوا عليها، وثناءهم على جهدك وإحساسك بالفخر والرضا بما أسديته لمجتمعك وأمتك.
عندما تستخدم هذه التقنية ستستجلب إلى مخيلتك تصوراً كاملاً للعمل الذي تود إنجازه أو التغيير المنشود بالصورة الجميلة والصوت الواضح والمشاعر القوية.
و في هذا السياق: كيف استخدم (حاتم الأصم) -رحمه الله وهو أحد التابعين- قوة التصور في تعزيز خشوعه في الصلاة حين تعجب الناس من شدة خشوعه، فقال لهم: (أقوم إلى صلاتي، وأجعل الكعبة بين حاجبي، والصراط تحت قدمي، والجنة عن يميني، والنار عن يساري، وملك الموت على رأسي، وأظنها آخر صلاتي..).
بقي أن ننبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هي مهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخها والاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلاً، ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أو تركيز.
المصدر: أربعُ تقنيات نفسية فعالة. د. ياسر بكار..بتصرف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد من معرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَ وقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسب منها.
نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهي الأحق بالعناية والرعاية.
لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم وحان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد من التحكم والتطوير سنتدرب على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:
أولاً: الحديثُ مع النفس:
دعونا نتذكرُ أننا نتحدثُ إلى أنفسنا في كل لحظة، فإذا لم تكن تتحدث مع أحد فأنت تتحدث مع نفسك. ومع الأسف فإن معظمَ حديثنا مع أنفسنا هو حديث سلبي:
· انظر أين وصل فلانٌ، وأين أنت الآن؟!
· كم أنا غبي!
· أوه! لو قلتُ كذا، أو فعلتُ كذا، أو امتلكتُ كذا..
وهكذا سلسلةٌ من الحوار الداخلي السلبي الذي يحطم فينا كلَّ طموح وأمل.
التقنية التي نود منك أن تتدرب عليها هي أن تقتطع كل يوم وقتًا قصيرًا وتتحدث إلى نفسك بطريقة مختلفة.. في الغد عندما تستيقظُ صباحاً وبعد أن تغسل وجهَك، قِفْ أمام المرآة وأرسل لنفسك (عبارات التوكيد): أي رسائل إيجابية توكيدية بصيغة الحاضر مثل:
· أنا بخير اليوم.
· أشعر بالحيوية والنشاط.
· أنا شخص محبوب من زملائي وناجح في علاقاتي مع أسرتي.
· يا للسعادة التي أشعر بها هذه الأيام.
· الحمد لله على نعمه التي تغمرني.
· اعتراف بنعم الله المنسية.
اشعر بالفخر من الإنجازات التي حققتها ونسيتها وتذكر أن مثل هذه الكلمات لا تذهب في الهواء سدى، بل تعود إلى الداخل لتعزز شعورنا نحو أنفسنا وثقتنا بها.
ثانياً: قوةُ الكلمات:
للكلمات قوةٌ عجيبة في برمجة أنفسنا.
عندما يسألُك شخصٌ سؤالاً روتينياً: (كيف حالك؟) لاحظ العبارة التي تستخدمُها. تُرى هل تقول: (ماشي الحال)، (لا بأس). إن كنتَ كذلك ما رأيك أن تدخل تعديلاً صغيراً على ذلك؟
في المرة القادمة قل:
· على أفضل حال والحمد لله.
· (تمام التمام).
· الصحة تمام100%.
وانفث في كلماتِك رُوحَ التفاؤل والحيوية. وترقب ذلك التغييرَ الرائع الذي ستشعر به في الحال، وبالأثر الذي ستتركه في المستمع إليك. فهذه الإحساسات كما يسميها الأطباءُ (مُعْدِية).
البعض يقولون: (تريدني أن أكذب؟! أنا لست على أفضل حال). والواقع أنهم تغيبُ عنهم فكرةٌ أساسية. إن الحكمَ على مشاعرنا هو أمر نسبي. فما رأيُك أن تزور إحدى المستشفيات القريبة من منزلك، وخذ جولة في أجنحة أمراض الدم والأعصاب والكبد والأمراض النفسية و.. و.. حينها ستقابلُ أشخاصاً إذا حضر الطعامُ لم يشتهوه، وإذا أكلوه لم يستطيعوا هضمَه، وإذا حل الليلُ لم يستطيعوا النومَ إلا بأقوى المسكنات التي سرعان ما يذهب مفعولُها ليوقظهم الألمُ، واحكم بعد ذلك على نفسك، وما تتقلبُ فيه من نعم ظاهرة وباطنة، ألستَ على أفضل حال؟!!.
هذه الفكرةُ تنطبق أيضاً على وصفنا للألم الذي نشعر فيه، فإذا ابتليت بالصداع يوماً فلاحظ الفرق بين أن تقول: (أشكو من صداع قاتلٍ وألم رهيب!!) وبين أن تقول: (أشعر ببعض الألم في رأسي، لقد أزعجني هذا الصداعُ قليلاً). قال أحد الحكماء: (الكلمةُ التي نلصقها بتجربة ما، تصبح تجربتنا).
جاء في البخاري أن النبي -صلى الله عليه وسلم- عاد أعرابيًا يتلوى من شدة الحمى، فقال له مواسياً: طهور، فقال الأعرابي: بل هي حمى تفور، على شيخ كبير، لتورده القبور، قال: فهي إذن.
تذكر أن الكلمات لها مفعولٌ سحري في تغيير مشاعرنا وعالمنا الداخلي، سواء بطريقة أفضل أو بطريقة أسوأ. هذه إحدى الأدوات الفعالة بيدك الآن فاستفد منها.
ثالثاً: قوة الأسئلة:
لقد كشف الحكماءُ القوةَ الهائلة للأسئلة التي نطرحُها على أنفسنا باستمرار؛ فهي من الأدوات الرائعة التي تعمل على توجيه تركيزنا نحوَ الهدف وإطلاق قوانا الداخلية.
تأمل هذه الأسئلة:
· ما الهدفُ الأكثر أهمية عندي؟
· لماذا هذا الهدف مهم عندي؟
· ما العملُ الذي يجب أن أفعله الآن لكي أبدأ في التغيير؟
· ما أهم عائق يقف أمامي في سبيل تحقيق ما أريد؟
· من الشخصُ الأكثر قدرة على مساندتي في التغيير؟
وهكذا كما ترى، تضعُك هذه الأسئلةُ أمامَ التغيير بكل وضوح، وتخرجك من حالة التيه التي يقع فيها كثير من الناس: (أريد أن أتغير، لكن لا أعرف من أين أبدأ؟!). إنها أداة رائعة لمراجعة عملية التغيير، وتوجيهها نحو الوجهة الصحيحة عندما تشعر بأنك ابتعدت عنها.
من يسألُ السؤالَ الصحيح، يجدُ الإجابةَ الصحيحة:
تحدث (أنتوني روبنز) عن قوة الأسئلة في كتابه (أيقظ قواك الخفية) إذ يقرر: أن الفرق الأساسي بين الأشخاص الذين حققوا نجاحاً في أي ميدان من الميادين، وأولئك الذين لم يحققوا مثلَ هذا النجاح هو أن الأشخاصَ الناجحين وجهوا أسئلةً أفضل، ومن ثم توصلوا لإجابات أفضل، منحتهم القوةَ لكي يعرفوا ما الذي يجب فعلُه في أية وضعية يجدون أنفسهم فيها.
ومن العبر التي رواها في كتابه هذا أن مؤلفاً مرموقاً أخبره كيف غرس والدُه فيه مهارة إلقاء الأسئلة؛ فقد كان أبوه يسألُه كل يوم وهُما على مائدة العشاء: ماذا تعلمتَ اليوم يا بني؟ وكان عليه أن يقدم إجابة، وأن تكون إجابتُه مميزة. فإن لم يكن قد تعلم شيئاً يثير الاهتمام في ذلك اليوم، كان يسرع إلى إحدى الموسوعات ليدرس شيئاً مثيراً ليخبر أباه عنه. ومن ذلك الحين لا يذهبُ هذا المؤلف إلى فراشه إلا أن يكون قد تعلم شيئاً جديداً ذا قيمة. وبذلك فإنه يحفز عقله باستمرار. ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلك النتائج!.
خطوة عملية:
ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأ بها صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَ باهرة:
· كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع الله عز وجل؟
· ما أهم هدف يجب أن أحققه هذا اليوم؟
· ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذا الهدف؟
· ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديته هذا اليوم؟
· ما أفضل توزيع لوقتي هذا اليوم؟
· ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذا اليوم؟
· ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذا اليوم؟
· من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟
رابعاً: قوة التصور:
إحدى الأدوات التي ساعدت الكثير من الناجحين هي قدرتُهم على استخدام التصور، أي تكوين صور خيالية ذهنية واضحة للهدف الذي يودون تحقيقه، ويعيشونه في اللحظة الحاضرة، ويشعرون بما يصاحبه من فرحة وسرور بإنجازهم ذاك. فالطالبُ الذي أرهقته سنواتُ الدراسة الطويلة يستحضر في خياله مقاطعَ صورية لتلك اللحظات السعيدة وقد أنجز تحصيلَه الدراسي وقُبِل في وظيفة مميزة، ويرسم في خياله صوراً لوالديه وهما ينظران إليه بكل فخر واعتزاز بسبب النجاح الذي حققه.
ستساعدُك هذه التقنية في أمرين1)
رسم أهدافك، ووضع صورة واضحة لما تريد تحقيقه وإنجازه من عملية التغيير. فالأهداف تصنع أولاً في أذهاننا عبر تصوير كل جزء منها، تماماً كما يفعل المهندسُ الذي يضع تصوراً واضحاً لكل جزء من البيت الذي يريد بناءَه قبل أي يضرب مسماراً واحداً. يقول أرسطو: (لا تفكر الروح دون صورة).
(2) تحديد المشاعر التي سيجلبها لك تحقيقُ التغيير المنشود، والوضعية الجديدة التي ستكون عليها، والفائدة المرجوة منه. وخذ مثلاً: فلو كان من أهدافك أن تصبح محرراً لمجلة علمية، ستستخدم التصور الخيالي في ذهنك لشكل المجلة، وأسلوب تحريرها، وطريقة عملك وغير ذلك. ومن جهة أخرى ستلمس في ذهنك مشاعر السرور والفرح وأنت ترى العدد الأول واهتمام الناس بالمجلة والفائدة التي حصلوا عليها، وثناءهم على جهدك وإحساسك بالفخر والرضا بما أسديته لمجتمعك وأمتك.
عندما تستخدم هذه التقنية ستستجلب إلى مخيلتك تصوراً كاملاً للعمل الذي تود إنجازه أو التغيير المنشود بالصورة الجميلة والصوت الواضح والمشاعر القوية.
و في هذا السياق: كيف استخدم (حاتم الأصم) -رحمه الله وهو أحد التابعين- قوة التصور في تعزيز خشوعه في الصلاة حين تعجب الناس من شدة خشوعه، فقال لهم: (أقوم إلى صلاتي، وأجعل الكعبة بين حاجبي، والصراط تحت قدمي، والجنة عن يميني، والنار عن يساري، وملك الموت على رأسي، وأظنها آخر صلاتي..).
بقي أن ننبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هي مهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخها والاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلاً، ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أو تركيز.
المصدر: أربعُ تقنيات نفسية فعالة. د. ياسر بكار..بتصرف
هبه_الله- ســَاحِر مراقب و مُشـْرف عــَـام
- عدد المساهمات : 1787
نقاط : 4876
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمر : 44
Najla Ben Aissa يعجبه هذا الموضوع
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
Djmoh36- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 416
نقاط : 416
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 03/05/2016
العمر : 35
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
شكرا جدا على
الوصفات التى يشملها المنتدى
الوصفات التى يشملها المنتدى
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
KatiKati- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 487
نقاط : 487
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 03/05/2016
العمر : 43
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
شكرا جدا على
الوصفات التى يشملها المنتدى
الوصفات التى يشملها المنتدى
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
KatiKati- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 487
نقاط : 487
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 03/05/2016
العمر : 43
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
مشكور على المجهود الرائع
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
ShamShon- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 394
نقاط : 394
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 30/05/2016
العمر : 39
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
مشكور على المجهود
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
MKAMBA MDACHI- عضو متميز
- عدد المساهمات : 283
نقاط : 283
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 30/05/2016
العمر : 49
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
شكرا
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
Mohsen_782000- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 350
نقاط : 350
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 45
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
عطر الزهور- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 549
نقاط : 549
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 02/11/2010
العمر : 37
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
موضوع رائع ... لك كل الود والاحترام
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
الفجر البعيد- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 347
نقاط : 347
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 09/01/2011
العمر : 33
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
شكراً لك
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
Tahar Mamduh- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 564
نقاط : 566
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 25/01/2011
العمر : 68
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
شكرا
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
غسان- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 615
نقاط : 615
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 09/10/2015
العمر : 42
رد: أربعُ تقنيات فعالة لتطوير الذات
مشكور على المجهود
Najla Ben Aissa- عضو متميز
- عدد المساهمات : 251
نقاط : 255
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
العمر : 38
مواضيع مماثلة
» تقنيات التنويم المغناطيسى
» تقنيات عجيبه للتنويم المغناطيسي شوفو معي
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
» تقنيات عجيبه للتنويم المغناطيسي شوفو معي
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
» إرشادات ووصايا لتطوير شخصيتك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 7:48 am من طرف mus70
» طلسم جلب وتهييج من تريد للمعاشرة
الجمعة مارس 22, 2024 8:47 pm من طرف Evliya
» سحر تفريق بين شخصين مجرب سريع
الجمعة مارس 22, 2024 8:39 pm من طرف Evliya
» جلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد مارس 03, 2024 7:23 pm من طرف Evliya
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:54 pm من طرف لـوجين
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:54 pm من طرف نورس الحب
» طلسم لجلب الحبيب للمعاشرة مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» طلسم للطلاق بين شخصين في 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» سحر تهييج الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» سحر المرض -هلاك الظالم - سحر الموت
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب بالبول سريع ومجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» للسيطرة التامة على عقل وقلب من تريد
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» لجلب الحبيب بسرعة البرق
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:53 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب بالسحر للزواج
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» شمعه للجلب بدون عزيمه
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج النساء للجماع مجرب مضمون النتيجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» تهييج الحبيب بالصورة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر سفلي يجلب النساء للجماع في ساعة ولو كانت نايمة تحت زوجها سريع ومجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» تلبيس بمحبة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف لـوجين
» سحر تهييج الشهوة
الأحد فبراير 25, 2024 2:52 pm من طرف نورس الحب
» قسم الاضمار العام
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للنكاح مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف نورس الحب
» اقوى باب المحبة
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب اسرع من البرق
الأحد فبراير 25, 2024 2:51 pm من طرف لـوجين
» الشمعة المغربية بلا صرف ولا تحصين تعملها العزباء او المتزوجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» للجلب والمحبة والتهييج
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» استخدام جن مسلم لخدمتك
الأحد فبراير 25, 2024 2:50 pm من طرف لـوجين
» مواصفات نساء برج الجوزاء بالتفصيل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» معرفة منتصف الليل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» دعاء خاص لبرج الميزان
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» من ولد بين برجين : القوس - الجدي
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» وجوه البروج برج الحمل
الأحد فبراير 25, 2024 2:49 pm من طرف لـوجين
» الياقوت
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل الخاتم الأكبر
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» هبهاب هناك نوعان
الأحد فبراير 25, 2024 2:48 pm من طرف لـوجين
» صور وتعريفات لبعض البخور الذى أوله حرف " ب " الباب الثامن عشر
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» حجر الكهرمان
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل سحر جلب الحبيب سريع مجرب مضمون النتيجة
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» فائده مجربه لرؤية الارواح الطاهرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» لعلاج الربط عن الزواج
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» تهييج الحبيب بالشمع
الأحد فبراير 25, 2024 2:47 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» تحضير العامر
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» حجاب القفل
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» لزوال الجن والشياطين من البيت
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» تحصين قوى جدا من عمار المكان والجن والمرده والشياطين
الأحد فبراير 25, 2024 2:46 pm من طرف لـوجين
» حرق أى مارد وشيطان فى الحال
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» علاج سحر التهيج
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» سحر الارحام
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» لفك السحر عن بعد
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» علاج القرين الذي اتعبك واتر سلبيا على حياتك
الأحد فبراير 25, 2024 2:45 pm من طرف لـوجين
» لعلاج السحر والمس والحسد
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» كيفية عمل سحر التهييج
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة تطويع وسلب اردة
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة للتهييج لممارسه الجنس تخلي المطلوب يتهبل وميصبرش علي الجماع
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شرويطة للجلب شديدة سريعة المفعول
الأحد فبراير 25, 2024 2:44 pm من طرف لـوجين
» شبشبة القارورة الرهيب فى جلب الحبيب
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» تهييج الزوج للجماع
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب وتهييج الحبيب سريع وسهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» فك النحس وللسيطرة على القرين
الأحد فبراير 25, 2024 2:43 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب بالدعاء
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» محبة وجلب قوي التاثير
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب الغضبان مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف نورس الحب
» اسهل عمل لجلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف لـوجين
» جلب وتهيج سفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:42 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب مثل الكلب فى 24 ساعة ليطلب جماعك
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج الحبيب للنكاح
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للمعاشرة فى 24 ساعة مجرب سهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج سريع ومجرب بالسحر السفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للجماع وممارسة الجنس
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» سحر تفريق مجرب سريع فى 48 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» سحر التفريق بين الرجل والمراه
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف لـوجين
» تهييج النساء بسحر النجاسة في ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:41 pm من طرف نورس الحب
» سحر التفريق
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» أقوى طلسم يكتب لجلب النساء للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» لفك السحر
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» طلسم للجلب والتهييج يأتى بالمرأة هايجة ولو مقيدة بالسلاسل في ساعة بالسحر السفلي
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» الحروف و خدامها و ارقامها
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:40 pm من طرف نورس الحب
» شرح الاسم الواحد و العشـــرون من الدعوه البرهتية (كيدهــــولا)
الأحد فبراير 25, 2024 2:39 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب طائع زليل مسلوب الارادة للمعاشرة
الأحد فبراير 25, 2024 2:39 pm من طرف نورس الحب
» لمعرفة البرج والعنصر
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» سحر طلاق مجرب فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» طبيعة حروف الهواء
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» جلب من تريد للنكاح مجرب سريع سهل
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب للزواج بالقران
الأحد فبراير 25, 2024 2:38 pm من طرف نورس الحب
» طلسم لجلب الرزق
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» جلب الحبيب خلال 48 ساعه باية الكرسي
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب للجماع للنكاح للجنس
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» وفق الحظ
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» خصائص سوره الفاتحة ومنافعها وفوائدها
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» كيفية استخراج الكنوز المرصودة
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف لـوجين
» ابطال السحر ورده الى فاعله
الأحد فبراير 25, 2024 2:37 pm من طرف نورس الحب
» طلسم للتفريق بين شخصين مجرب فى 24 ساعة
الأحد فبراير 25, 2024 2:36 pm من طرف لـوجين