الكوليسترول

من طرف **يزيد** الإثنين ديسمبر 21, 2015 7:43 pm

الكوليسترول

‏الكولسترول

عبارة عن نوع من الدهون أو اللبيدات. وهو أيضاً عبارة عن ستيرويد أو زيت

جامد تتكون منه هرمونات الستيرويد أو شبيهات الكولسترول. ولو حملت

الكولسترول في يدك سوف ترى مادة شمعية تشبه إلى درجة كبيرة الشمع الأبيض

السائل المائل إلى الاصفرار.

ويتدفق الكولسترول في الجسم عبر الدورة الدموية، ولكن هذه العملية ليست

بسيطة،. وذلك لأن اللبيدات تتكون في الأساس من الزيوت بينما يتكون الدم من

الماء، لذا فهما لا يختلطان أبدآ. فلو أننا غمسنا الكولسترول في الدم فإنه

ببساطة سوف يتخسر مكوناً كرات منفصلة عن السائل . وللتلخص من هذه المشكلة

فإن جسم الإنسان يعبئ الكولسترول وباقي أنواع الدهون ويحولها إلى جسيمات

دقيقة مغلفة بغشاء من البروتين تسمى البروتينات الدهنية (دهون + ‏بروتين )

التي تختلط بسهولة مع الدم. وتعرف البروتينات المستخدمة باسم

أبوليبوبروتينات.

‏وتتكون الدهون في هذه الجسيمات من الكولسترول وثلاثي الجليسريد ومكون

ثالث هو الشحوم أو الدهون الفسفورية وهي التي تجعل هذه المكونات تلتصق

ببعضها البعض.

ويعتبر ثلاثى الجليسريد نوع من أنواع الدهون يشتمل على ثلاثة أحماض دهنية

متحدة مع كحول يسمى جليسيرول وهى تؤلف قرابة تسعين بالمائة من الدهون

الموجودة في الطعام الذي تتناوله.

ويحتاج جسم الإنسان إلى مادة ‏ثلاثي الجليسريد للحصول على الطاقة، ‏ولكنه

مثل الكولسترول، ‏فإن كثرة وجوده في الجسم تضر بالقلب وبالأوعية الدموية.

‏بروتين دهني بأي اسم آخر

‏إن نوعي البروتينات الدهنية الأساسيين اللذين يهمانا عندما نتحدث عن

أمراض القلب هما البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl والبروتينات

الدهنية عالية الكثافة hdl. وعلى الرغم من تشابه الأسماء إلا أن تلك

الجسيمات تختلف عن بعضها كاختلاف الليل والنهار. وينبع هذا الاختلاف من

الكثافة التي تعبر عن نسبة البروتين إلى الدهون، فالجسيمات التي تغلب نسبة

الدهون بها على نسبة البروتين تكون كثافتها أقل من كثافة الجسيمات التي

تغلب نسبة البروتين بها على نسبة الدهون والعكس صحيح. وهناك أنواع أخرى من

البروتينات الدهنية التي لا حصر لها. ولكن حتى تتمكن من فهم كيفية تأثير

الكولسترول على الجسم وكيفية تأثير الطعام الذي تتناوله على مستوى

الكولسترول لديك، فإن أفضل ما نبدأ به هو البروتينات الدهنية عالية

الكثافة hdl والبروتينات الدهينة منخفضة الكثافة ldl.

‏البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl

‏تتراوح نسبة الكولسترول الذي ينتقل عبر جسيمات ldl ما بين 60 ‏إلى 70

بالمائة لدى معظم الناس، وهذه الجسيمات تشبه المعبر الذي ينقل الكولسترول

إلى أجزاء الجسم التي تكون بحاجة إليه في أي وقت. وللأسف، إذا زادت نسبة

هذه الجسيمات في الدم فإنها ترسب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية،

مما قد يتسبب في انسداد هذه الأوعية ويؤدي بالتالي إلى الإصابة بأزمات

قلبية. ولهذا السبب يصف الناس جسيمات ldl على أنها الكولسترول الضار وما

يدعو إلى التفاؤل هو أن كمية ldl في الدم ترتبط بكم الدهون المشبعة

والكولسترول الذي تتناوله. ولذلك يستطيع الكثيرون الإقلال من نسبة

البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ldl لو اتبعوا نظاماً غذائيا تقل ‏فيه

نسبة الدهون. وعندما تجرى فحصا لتتبين نسبة الكولسترول وأنت صائم، فإن

الطبيب في هذه الحالة يفحص نسبة كولسترول ldl .

البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl

‏تختلف هذه البروتينات تماماً عن بروتينات ldl. فبدلاً من احتوائها على

الكثير من الدهون، تحتوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl على الكثير

من البروتينات. وبدلاً من نقل الكولسترول إلى أجزاء الجسم، فإنها تعمل

كالمكنسة الكهربائية التي تمتص الكولسترول الزائد عن حاجة الجسم والأنسجة

فهي تلتقط الكولسترول الزائد من الخلايا والأنسجة لترجعها ثانية إلى الكبد

‏الذي يستخرج بدوره الكولسترول من الجزيئات أو يستخدمه لإنتاج الصفراء أو

يعيد تصنيعه مرة ثانية. وهذا النشاط يفسر سبب ارتباط المعدلات المرتفعة

البروتينات الدهنية عالية الكثافة hdl بانخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب.

وتحتوى جسيمات hdl أيضاً على جزيئات مضادة للأكسدة والتي تمنع جسيمات ldl

من التحول إلى بروتينات دهنية والتي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب.

إن التغيير في أسلوب الحياة يؤثر في مستويات البروتينات الدهنية عالية

الكثافة hdl فالتمرينات الرياضية قد تزيدها، بينما قد تقل بسبب البدانة

والتدخين. أما بالنسبة للغذاء، فإن الأطعمة مرتفعة نسبة الدهون بوجه عام

التي تؤدى إلى ارتفاع نسبة ldl ستؤدى كذلك إلى رفع نسبة hdl، بينما تقلل

الأطعمة منخفضة الدهون كليهما، وبالتالي، فإذا اخترنا نوعية الغذاء

المناسبة لنا بحرص، سوف نتمكن من تناول الغذاء الذي يقلل من نسبة ldl دون

أن يتسبب في تقليل نسبة hdl.

ما أنواع الدهون المختلفة ؟

قد يألف الكثير من الناس مصطلحي الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة، ولكن ما الذي تعنيه تلك المصطلحات تحديداً؟

تتشابه كل الدهون في تركيبتها الكيميائية : سلسلة من ذات الكربون متحدة مع

ذرات هيدروجين. وما يجعلها تختلف عن بعضها هو طول وشكل سلسلة ذرات الكربون

وعدد ذرات الهيدروجين. وتخلق هذه الاختلافات البنيوية الطفيفة اختلافاً

هائلة في كيفية رد فعل الجسم على هذه المركبات.

الدهون المشبعة :

تعود كلمة مشبعة هنا إلى عدد ذرات الهيدروجين التي تحتويها هذه الدهون.

حيث تضم سلسلة ذات الكربون التي تكون تلك الدهون الكثير من ذرات

الهيدروجين، ولهذا فهي مشبعة. وتعتبر الدهون المشبعة ضارة بصحة الإنسان.

الدهون غير المشبعة :

وهذا النوع يحتوي على عدد أقل من ذرات الهيدروجين، وهي صحية بالنسبة للإنسان.

هناك نوعان مختلفان من الدهون الغير مشبعة : الدهون المشبعة المتعددة ،

والدهون المشبعة الأحادية. ومن أمثلة النوع الأول : دهون الأوميغا 3 ،

ودهون أوميجا 6، حيث تحتوي على أربع ذرات أو أكثر من الكبرون غير المشبع

بالهيدروجين. أما الدهون غير المشبعة الأحادية فتحتوي على زوج واحد فقط من

جزيئات الكربون وهي غير مشبعة بالهيدروجين

الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول الكوليسترول

من طرف **الروحانى000** السبت سبتمبر 24, 2016 3:59 am

شكراااااااااااااااا علي المجهود الرائع والمنتدي الأروووووووع

في تقدم دائما وجزاكم

الله خيراااااااااااااااااااااا

جلب الحبيب تهييج الحبيب جلب وتهييج سريع وسهل جلب وتهييج رهيب محبة بدون بخور او حبر روحاني طلسم جلب للمبتدئ ولمن ليس لدية روحانية سحر جلب الحبيب سحر المحبة طلسم جلب الحبيب بدون بخور تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك محبة قوية تهييج وجلب لممارسة الجنس سحر جلب النساء للجماع سحر تهييج النساء للجماع سحر تهييج الشهوة سحر تهييج المراة سحر تهييج النساء للزنا جلب النساء للجنس جلب النساء للجماع تهييج الحبيب للجنس جلب الحبيب لممارسة الجنس جلب النساء بالنظر للجنس تهييج النساء للجنس بالنظر جلب المراه بالنظر جلب الحبيب خلال ساعة عمل سهل للجلب والتهيج الشديد جلب الحبيب بالسحر العجيب كيفية جلب الحبيب بالسحر المغربي جلب الحبيب بالسحر الحلال محبه وتهييج المراه بلمس سحر التهييج اليهودي سحر التهييج النكاح جلب مجرب باللمس سحر التهييج الجنسي جلب وتهييج الحبيب بسورة يس جلب الحبيب بسورة طه جلب محبة وتهيج بالصورة في ساعة تهيج الزوج للجماع بالسحر جلب الحبيب بسورة طه جلب الحبيب وحرق قلبه بالقران بسورة طه جلب الحبيب بسورة الضحى جلب الحبيب وحرق قلبه بالقران بسورة طه جلب الحبيب للزواج بسورة طه جلب الحبيب بسورة طه جلب الحبيب بسورة الرعد جلب الحبيب بسورة الزلزلة جلب الحبيب بسورة الضحى سورة طه لجلب الحبيب الغائب سورة طه لارجاع الحبيب مجربة بسورة طه جلب الحبيب رغما عنه تهييج الحبيب بالقران جلب الحبيب بسرعة بالقران تهييج كالنار مجرب لعودة الحبيب طائع ولا يفارقك ابدا جلب الحبيب بالهاتف سحر التهييج بالنظر تهييج الحبيب ولو خصم معاند جلب الحبيب بسرعة جلب وتهييج ومحبة ناري في ساعة جلب وتهييج قوى جدا طلسم طلاسم السحر جلب الحبيب بالسحر والطلاسم طلسم لمن ليس له حظ من النساء تهييج الحبيب مجرب تهييج المرأه باللمس تهييج الحبيب للنكاح تهييج الحبيب بالصورة الشخصية تهييج الحبيب بسرعة البرق جلب ومحبة سريع الاجابة جلب وتهييج اقوى الاعمال المجربه للجلب والتهييج حرق قلب الحبيب وتهييجه تهييج عند غروب الشمس تهييج الحبيب محبة علوية صادقة وسريعة ومجربة محبة وجلب باللبان تهييج بسورة يس الشريفة سحر تهييج الشهوة تهييج المرأة على الرجل جلب الحبيب جلب عظيم مجرب جلب الحبيب ومحبة وتهييج جلب الحبيب بدون سحر جلب الحبيب خلال 48 ساعه باية الكرسي محبة وجلب وتهييج وجلب في ساعته تهييج سريع ومحبة دائمة جلب الحبيب للزواج بالقران جلب الحبيب بسورة الضحى جلب الحبيب بسحر شديد فى ساعة مجرب جلب الحبيب في الوقت والساعة جلب وتهييج بالصوره سحر التهييج بالصورة جلب الحبيب بسحر قوى جلب الحبيب للزواج تهييج الحبيب مجرب تهييج الزوج جلب الحبيب بسرعه سحر تهييج الزوج للجماع تهييج الزوج بالسحر جلب الحبيب طائعا ذليلا محبة وتهييج بالعطر سحر القبول في العمل محبة وتهييج وقتي مجرب محبة وتهييج واحضار سورة الأخلاص محبة وتهييج على ورق سحر القبول والمحبة كل من راك احبك تهييج الزوج طريقة عمل سحر المحبة جلب الحبيب للزواج حجاب للهيبة و القبول و المحبة القاطعة جلب ومحبة سريع الاجابة باب محبه وجلب مجرب وسريع جلب وتهييج ومحبة جلب ومحبة قوية جلب من السحر المغربي اسرع واقوى محبه للمبتدئين تهييج الحبيب بالقران جلب وتهييج سريع جدا جلب وتهييج للمبتدئين جلب الحبيب بسرعة جلب وتهييج الحبيب بالصورة مجرب ومجيب

شـــكـــرااا

1	#سحر
2	#جلب
3	#تهييج
4	#الحبيب
5	#الزوج
6	#تهييج_الحبيب_للنكاح
7	#تهييج_النساء_للجنس
8	#جلب_الحبيب_طائعا_كالكلب
9	#جلب_الحبيب_كالمجنون
10	#تهييج_الزوج_للجماع

الكوليسترول

الكوليسترول

رد: الكوليسترول

رد: الكوليسترول

شـــكـــرااا